Difesa personale

La difesa personale è un mix di tecniche associate a strategie e tattiche, utilizzate al fine di difendersi da pericoli sia fisici che psichici, come un’aggressione per strada, minacce, o altre situazioni di scontri verbali, che potrebbero per svariati motivi (se non sapientemente gestite) sfociare in uno scontro fisico.

Il metodo utilizzato deriva dall’esperienza negli sport da combattimento, associato a tattiche di difesa e Jeet Kune Do (famosa arte di difesa creata da Bruce Lee), dove sono utilizzate tecniche di corpo a corpo, leve e proiezioni. In questo modo, anche chi è alle prime armi, può apprendere facilmente un metodo efficace per sentirsi sicuro di sé nel gestire situazioni scomode e che spesso possono sfociare in qualcosa di molto pericoloso.

Oltre alla tecnica non mancherà la preparazione fisica, con allenamenti mirati, sia di ginnastica generale che specifica.

Sicuramente un obiettivo importante è aumentare la propria autostima, il primo passo per poter difendere sé stessi.